Как выбрать психолога?

128 просмотров 0 комментариев

Допустим, Вы по какой-то причине поняли, что Вам нужен психолог (на всякий случай: не врач психиатр - который занимается медикаментозным лечением, а именно психолог, который работает с психически здоровыми людьми, но: переживающими горе, утрату, кризис, отчаяние, желающими разобраться в себе, достичь каких-то целей, проработать травмы, обиды, эмоциональные переживания, получить консультацию по разным запросам... этот список очень длинный).

🧐 На что, на мой взгляд, нужно обратить внимание:

✅1. Образование (если пройдена только переподготовка, или вовсе какой-то один краткосрочный курс, это должно насторожить, человек обязан хорошо знать свою науку: концепции, теории, понимать исследовательскую деятельность, понимать работу высшей нервной деятельности, изучить все необходимые блоки: общая, возрастная, социальная, экспериментальная, семейная, консультативная психология, основы диагностики и др., в также изучить необходимые смежные науки - это фундамент, на который только позже укрепляются практикоориентированные курсы - и здесь отдаётся предпочтение хорошим психологическим Вузам).

✅2. Запросы, с которыми работает психолог (всё охватить одному специалисту невозможно, если у вас боли неясной этиологии и множество лет отсутствует диагноз, все врачи направляют на психотерапию - искать нужно специалиста, работающего с психосоматикой! Если хотите придти с мужем, ищите семейного психолога и тд.).

✅3. Отзывы знакомых - сарафанное радио полезно, можно узнать много информации о том, как работает психолог. Но тут недавно моя клиентка мне рассказала историю. Общается она с другим человеком, тот жалуется, что ходил в Москве к психологу, деньги на ветер, толку нет, на что моя клиентка ему отвечает: "Это ты с Леной просто не работал!". Не могу быть такой самонадеянной, не каждому человеку подойдет каждый психолог, это тандем, творческая и кропотливая работа двоих, поэтому здесь возможны неудачи. Но когда один стоматолог не помог, мы же не продолжаем ходить дальше с больным зубом? Так и тут, отзывы - это ценная информация, но и не панацея.

✅4. Направления, в которых работает психолог (некоторые продвинутые клиенты исключительно ищут, к примеру, когнитивно-поведенческих-терапевтов, гештальтистов, психоаналитиков, ОРКТ-терапевтов, арт-терапевтов, сказкотерапевтов, МАКовцев и тд., но чаще всего клиенты этим не интересуются, но в этом может таиться ключ понимания - приблизительно как работает специалист. Если он только практикует психоанализ и больше ничего не миксует, не лишним будет немного ознакомиться с этим направлением: самим подходом, техниками, приблизительной длительностью терапии, может быть это в Вас отзовётся или напротив).

✅5. Опыт работы. Здесь по-класснике принцип - чем больше, тем лучше. Но есть огромное но, молодые специалисты могут гореть своей работой, могут выкладываться на всю свою мощь, работать на результат, плюс ко всему цена у молодых чаще значительно ниже.

✅6. Формат работы, кому-то хочется экоминии времени и денег и он предпочитает онлайн-консультации, кому-то предпочтительнее и вовсе письменный или аудио-формат, а для кого-то принципиальны личные встречи. Про онлайн-формат разберу подробно в следующем посте.

✅7. Цена, куда же без нее. Если есть финансовые трудности мало кто решится отдавать по 10-50 тысяч рублей за одну сессию. Все по своим возможностям.

✅8. Ознакомление с личными социальными страницами, сайтами, отзывами клиентов, с его статьями и публикациями - если психолог пишущий, а также с его деятельностью, выступлениями. Плюс ко всему, личные фотографии могут интуитивно подсказать, хочется Вам обращаться к этому специалисту или что-то останавливает.

⛔ Забегая немного вперёд. Если на первой сессии Вы почувствовали огромный дискомфорт, давление, хамство, натиск, если слышали поучения и то, как Вам надо жить 😒- ищите другого специалиста. Найти своего бывает сложно, но оно того стоит!) Буду рада, если расскажете про свой опыт, если такой имелся!)

Обращались ли Вы к психологу и какой был получен результат?!