Я работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и схематерапии, которые изначально ориентируют клиента на 2-3 месяца работы для разбора проблемы, выхода на цель и пошагового плана. Встречи проходят раз в неделю, по скайп и с использованием других площадок для применения метафорических карт. Даю много домашнего задания для экономии времени на сессиях, чтобы эффективнее проводилась наша работа и в перерывах между встречами. Нужно понимать, это работа над собой, она интересная, но местами может быть и тяжелая, глубокая.

Проблема редко когда решается за одну встречу (хотя бывало и такое, что этого оказывалось клиенту достаточно). Если Вам кажется, что Вам необходима именно одна встреча, чтобы рассмотреть одну проблему с разных сторон, я могу предложить одноразовую встречу-консультацию. Но на практике клиенты чаще переходят минимум на краткосрочную терапию (где травму надо проработать, где самооценку, где личные границы, где углубиться в Я-концепцию, где разобрать взаимоотношения и зависающие паттерны, установки - и все постепенно вытекает одно из другого, при этом нужно учитывать наличие или отсутствие психических расстройств - каждое из которых требует времени и сил). Кому-то хватает 4 встреч, кому-то 12, кому 20, кто-то так влюбляется в процесс познания себя, что остается надолго (тут тоже главное удерживать баланс). Для меня важно, чтобы Вы максимум взяли, что нужно именно Вам, и шли обновленными в свободное плавание.