Как это работает? 
Рассмотрим возможные варианты. 

У каждого человека есть так называемая теневая сторона, те составляющие качества личности, которые могут быть не приняты обществом (будь-то чрезмерная чувствительность, ранимость, вспыльчивость и тд.). С детства мы привыкаем их прятать, в том числе и от себя. И если мы видим что-то схожее в другом, это нас триггерит и нас может раздражать. 

Например, неуверенный в себе человек видит чужую уязвимость; девушка с явно лишним весом замечает совсем незначительное прибавление в весе подруги; изменщик постоянно может подозревать в измене своего партнера; грубиян постоянно обвиняет в хамстве других. 

Другая возможная причина раздражения, это когда мы неосознанно замечаем в других то, чего нам самим не хватает. 

Например, не хватает смелости открыть свой магазин, а у другого все получается; не хватает коммуникативных качеств, а другой кажется слишком веселым, легким в общении и контактным; хочется тоже свободно реализовываться, но есть страх, когда другой это делает с завидной (как кажется на первый взгляд) легкостью; работаю наизнос и раздражают те, кто умеет отдыхать; мы даже не понимаем, почему раздражаемся на музыканта, но, возможно, у самих есть музыкальные задатки, которые пока не развиты. 

То есть зачастую за этой раздражительностью скрывается ключ к нашим пока еще не раскрытым талантам, ориентиры на то, что нам можно и нужно в себе прокачивать. Ведь это вызывает реакцию в организме, значит есть сильный отклик. 

Так что получается, раздражение - это всегда про внутриличностный конфликт и только про нас? 

Нет. Иногда это просто про нарушение личных границ и где раздражение вполне обычно и естественно. 

Например, лезут без очереди; дымят Вам в лицо; орут беспардонно на ухо, в самолете долбят по креслу и тд. И чем меньше шансов повлиять на ситуацию, тем выше раздражительность. 

Что нам дают все эти знания? 

 Если грубо нарушаются Ваши границы, по возможности их отстаивать, либо вовсе уйти от раздражителя, все в зависимости от ситуации. В любом случае, данная история говорит о сигнале, на который стоит обратить внимание. 

 Слыша критику в свой адрес Вы можете понимать, что человек больше говорит про себя. Да, Вы могли поправиться на 1 кг., но подумайте, насколько человека, делающего колкие замечания, эта тема напрягает и заботит, сколько там комплексов и переживаний относительно самого себя. Поэтому, критика - это больше информация не про Вас, а про говорящего, про его переносы.

 Проанализировать, что раздражает в других, какие теневые стороны не хочет принимать психика, используя такой защитный механизм - как проекция. Это может стать шагом к познанию и принятию себя. 

 Подумать, почему зависть и восхищение (соседствующие зачастую с раздражением), проявляется к определенным людям, их качествам, действиям, способностям? Это может быть Ваш зарытый талант рвется наружу, и пришло время уделить ему внимание. Например, Вы всегда восхищались стихотворениями друга, и, наконец-то, решите себе начать творить! Пусть для себя, пусть пока в стол. Действие рождает действие. Может хобби станет жизненным источником или вовсе сменит вектор жизнедеятельности. Выпишите личностные качества и сферы деятельности (которые в хорошем плане цепляют Вас) и напротив них - возможные способы их развития и реализации в Вашей жизни. 

Таким образом раздражение может не только развивать лучшее понимание себя, но даже и открывать новые горизонты. 

Что думаете?
Дочитали до конца? Ставьте )