Главная » Блог » Страница 4
Обратная сторона любви - созависимость!

О взрослых

Обратная сторона любви - созависимость!

1 033 просмотра 0 комментариев


Да. К сожалению, такое явление встречается часто и имя ему – «созависимость». 

Созависимость – это специфическое состояние, которое характеризуется сильной озабоченностью и поглощенностью, а также крайней зависимостью (эмоциональной, социальной, а иногда и физической) от другого человека или предмета (Ш. Вегшейдер Круз). 
Созависимость определяется как поведение, мотивированное какой-либо зависимостью от значимого другого, при котором у созависимого теряется «самость», искажается картина реальной жизни (Артемцева Н.Г., Галкина Т.В.).

Вначале этот термин обозначал «пара-алкологолизм», однако, позже он приобрел широкую окраску. Мы поговорим о той эмоциональной созависимости, при которой человек сильно зависим от поведения другого человека, позволяет ему воздействовать на себя, а также одержим попытками контролировать поведение этого другого человека.

Чтобы понять, что это значит на практике, следует рассмотреть основные признаки созависимых отношений:
1. Неспособность данного рода отношений удовлетворять актуальные потребности человека;
2. Неспособность созависимого определять свои потребности и психологические границы в отношениях;
3. Неспособность созависимого переносить неопределенность в отношениях, и, как следствие, склонность к сильным приступам тревоги, паники, депрессии при мыслях о возможном прекращении отношений или угрозе их распада;
4. Неспособность созависимого к адекватной самооценке;
5. Нежелание созависимого видеть реальные факты, касающиеся отношений, и вытекающая из этого неспособность выстраивать искренние отношения близости с другими людьми;
6. Неспособность дифференцировать свой и чужой вклад в развитие отношений, готовность всегда брать на себя большую часть ответственности и вины;
7. Неспособность созависимого выбирать необходимые для себя условия существования и готовность жить в невыносимых условиях, с надеждой, что будет замечено и высоко оценено.

В исследованиях И.В. Полушкиной и Ю.А. Алаторцевой изучался образ созависимых отношений у студентов, и было выявлено, что 48% опрошенных обучающихся не просто не избегают созависимых отношений, а, обратно, стремятся в них состоять!

В работах В.В. Барцалкиной хорошо описан механизм отношений по созависимому типу с помощью «драматического треугольника С.Карпмана», где созависимый человек поочередно встает в позицию героя-спасателя, жертвы, обидчика и снова по часовой стрелке, создавая при этом непрерывный процесс.

Сравните следующие фразы: 
«Ты упрямый» - «Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо».
«Ты должен быть идеальным» - «Ты можешь ошибаться».
«Ты должен приспосабливаться к другим» - «Можешь думать о чем хочешь».
«Обязан приложить все силы» - «Ты можешь это сделать».
«Тебе нужно быть зависимым, чтобы быть любимым» - «Ты можешь быть независимым и любимым».
Можно понять, что первые послания - это созависимые послания людей в созависимых отношениях, а вторые послания являются здоровыми (Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж.).

Для того, чтобы избежать созависимости в семейных отношениях, следует стремиться к следующим характеристикам функциональной семьи (В.Д. Москаленко):
1. Проблемы признаются и решаются.
2. Поощряется свобода восприятия, мысли, обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода выбора и творчества.
3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся.
4. Члены семьи умеют заботиться о себе и не нуждаются в гиперопеке.
5. Родители делают то, что говорят.
6. Роли в семье выбираются, а не навязываются.
7. В семье есть место развлечениям.
8. Ошибки прощаются, на них учатся.
9. Семейная система открыта для новых идей и существует для развития человека, а не наоборот.
10. Правила семьи гибкие, их можно обсуждать.

Людям, желающим быть вместе, стремящимся создавать гармоничные отношения, необходимо избегать попадания в ловушку под названием «созависимость», а для этого каждому необходимо иметь адекватную самооценку, стремиться к целостности, уметь выражать свою точку зрения, также уметь слушать и слышать, при этом стараться находить компромиссы, заботиться о личностных границах, и, главное, Уважать себя и своего партнера! 

Берегите себя и своих любимых!

Нашли ли Вы созависимые черты с отношениях с любимым человеком?

Как эмоции родителей влияют на психику ребенка?!

О детях

Как эмоции родителей влияют на психику ребенка?!

1 250 просмотров 1 комментарий

Поговорим о том, насколько сильно малыши зависят от своих родителей, и речь будет идти не о материальной составляющей, а об эмоциональном отклике, благоприятном дружеском взаимодействии и привязанности. Маленькие дети невероятно восприимчивы к реакциям, эмоциям тех людей, которые их окружают, хотя еще лет 40 назад было принято, что дети не требуют социальных контактов, и им достаточно только основательного ухода. Ученый Эдвард Троник всю жизнь занимался данным вопросом, и одной из его работ...

Подробнее
Психологическая помощь при хронических соматических заболеваниях, нужна ли?

О взрослых

Психологическая помощь при хронических соматических заболеваниях, нужна ли?

1 576 просмотров 0 комментариев

Существует ли реальная необходимость в психологической помощи при тяжелых заболеваниях? Есть ли она на самом деле, или это всего лишь чья-то неоправданная идея? Почему в России появляются по собственной инициативе и за собственный счет благотворительные проекты по оказанию психологической помощи людям с хроническими заболеваниями, когда как при государственных клиниках и больницах психологов не сыскать? Изучая данный вопрос, начинаешь понимать, что наша страна, к сожалению, только начинает...

Подробнее
Смогли бы Вы причинить боль невинному человеку?

О разном

Смогли бы Вы причинить боль невинному человеку?

1 090 просмотров 0 комментариев

Вы когда-нибудь задумывались, какая причина повиновения? Стенли Милгрэм пытался понять причину тех невероятных зверских убийств, и примером подобного поведения является холокост, когда обычные граждане и рядовые солдаты, многие их которых являлись высокообразованными, культурными, благополучными, с хорошим воспитанием и ценностями, стали участниками такого невероятного масштабного убийственного процесса… Ведь это кажется невообразимым, что такое количество людей в момент сознательно становятся...

Подробнее
Мечтаете о жизни за границей?

О взрослых

Мечтаете о жизни за границей?

1 225 просмотров 0 комментариев

Бывает ли такое, что Вы задумываетесь о том, как было бы хорошо всё бросить, уехать жить в тёплую страну, желательно при этом чтоб Ваш домик располагался вблизи моря, а еще лучше - океана, работать, как вариант, удалённо и часто баловать себя пляжным отдыхом и прохладой воды; либо же жить в энергичном, масштабном и всемогущем мегаполисе с большими возможностями... и желательно, чтобы это была не Москва, а может быть, Нью-Йорк?)) Такие мысли появляются практически у каждого взрослого человека с...

Подробнее
Узнает ли малыш себя в зеркале?!

О детях

Узнает ли малыш себя в зеркале?!

1 534 просмотра 0 комментариев

Многие мамы интересуются, когда ребёнок должен узнавать себя в зеркале и как определить, идентифицирует ли он себя в своём отражении? Начать стоит с того, что до года это маловероятно. Самосознание интересная, поступательная и видоизменяющаяся вещь с рождения и до конца дней... До года, как отмечал Л.С. Выготский, младенец существует в "ситуации Про-мы", не отделяя себя от мамы... как только малыш начинает ходить, тут-то и зарождаются первые ростки самосознания (позже опишу все этапы...

Подробнее